マグロ&サーモンのポキ風どんぶり

お魚でヘルシー

タレのしみたマグロ＆サーモンとねっとりとしたアボカド、つぶつぶ食感のダイズライスは相性抜群。
目に鮮やかなカラフルメニューで、気持ちも盛り上がります。

材料（1人分）

プレーン／1食 150g使用

• ダイズライス プレーン

  1パック(150g)

• マグロ

  50g

• サーモン

  50g

• アボカド

  1/4個

• しょうゆ

  小さじ1

• ごま油

  小さじ1

• 白ごま

  適量

• 貝割れ大根

  適量

• レモンスライス

  適量

作り方 (調理時間 15分)

1. ダイズライスプレーンはあらかじめレンジで温めておく。
2. マグロ、サーモン、アボカドは1.5㎝角に切る。
3. ボウルにしょうゆ、ごま油、白ごまを合わせ、2を加えてよく混ぜ、10分程冷蔵庫で味を馴染ませてから、アボカドを加えて和える。
4. 器にダイズライスを盛って3を乗せ、貝割れ大根とレモンスライスを添える。